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La fórmula para adelgazar que te dice las calorías que debes comer cada día
Kaizen Strength & Conditioning - Cuantos Gramos de Proteínas, Carbohidratos y Grasa necesito? Depende de cual sea tu objetivo. ✓Proteína: Ganancia muscular ⬆️ 1.6-2.2 grms/kg/ día Pérdida de grasa (definición) 2.2-2.6 grms/kg/día.
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